Minuman Sehat Untuk Tubuh

Apa yang sering kamu minum setelah makan ?

Air dingin

 

 1

Air putih biasa

 

 1

Teh

 

 0

Jus buah

 

 0

Es dengan beraneka rasa (misalnya, pop ice)

 

 0

Es bubble

 

 0

Es buah

 

 0

Tahukah Kamu? Minum teh setelah makan dapat menghambat penyerapan zat dalam tubuh hingga 80%, karena daun teh mengandung asam yang tinggi. Teh atau kopi yang mengandung kafein kurang baik jika diminum bersamaan dengan makanan yang mengandung zat besi. Jarak waktu saat minum teh dengan makanan yang mengandung zat besi setidaknya 3 jam. Minuman yang mengandung vitamin C baik diminum setelah makan makanan yang ber-zat besi. Vitamin C dapat meningkatkan penyerapan, termasuk penyerapan mineral.

Makanan apa saja yang mengandung zat besi? Sayuran hijau, daging, hati, tiram, ikan dan susu.

Jangan biasakan minum air dingin setelah makan !
(tidak hanya makanan yang mengandung zat besi).
Kenapa? Karena air dingin dapat membekukan makan yang berminyak atau berlemak. Lemak yang terbentuk di usus akan menyebabkan menyempitnya saluran pencernaan. Hal ini akan menimbulkan kegemukan.
Kebiasaan minum air dingin juga akan menyebabkan pembuluh darah di lambung seperti kaget dan mengerut (berkontraksi). Minum air dingin setelah makan makanan panas juga kurang baik untuk gigi. kondisi ekstrem panas dan dingin menyebabkan daya tahan kesehatan gigi menurun.

Oya Friend, minum air putih saat makan dapat meminimalkan keluarnya asam lambung. Akibatnya, lambung tidak dapat mencerna makanan dengan baik. Minum air putih memang dapat menyehatkan tubuh, tetapi tidak di anjurkan minum air putih disaat makan.

Minumlah air putih setelah makan, tentunya dengan jarak waktu beberapa menit !
(maksudnya, setelah makan jangan langsung minum !)

Sedikit tambahan, minum kopi setelah makan makanan berlemak menyebabkan gula darah naik dua kali lipat.